برچسب: کره بادام زمینی
نان سفید، سیب زمینی، برنج و پاستا حاوی میزان زیادی کربوهیدرات هستند. میزان مصرف کربوهیدرات را کاهش دهید. بیشتر سبزیجات و پروتئین مصرف کنید. بهتر است میزان مصرف سدیم را نیز کاهش دهید.
کد خبر: ۱۹۲۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۵
مطالعه جدید محققان نشان می دهد مصرف بادام زمینی یا کره بادام زمینی به میزان چهار دفعه در هفته می تواند کلید مبارزه با چاقی باشد.
کد خبر: ۱۹۲۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۵
بادام زمینی گیاه بومی برزیل بوده و از آنجا به نقاط دیگر دنیا راه یافته است .آب و هوای گرم برای کشت این گیاه مناسب است.
کد خبر: ۱۹۱۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۲
آیا انتخاب یک رژیم مناسب شما را گیج کرده است؟این روش یکی از سریعترین و سالمترین روش برای کاهش وزن می باشد.هر روزه با مواد گوناگونی سرو کار داریم و نگاه ارزشمندی به این مواد نمی کنیم غافل از اینکه این مواد مانند گنج گران بها هستند.
کد خبر: ۱۸۶۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۵
خوراکی مانند مافین ها! بسیار سالم و بی خطر، بسیار خوشمزه و خیلی بهتر از دونات ها(نوعی پیراشکی)! ای کاش واقعیت داشت. مافین های کارخانه ای مملو از شکر، روغن و آرد سفید تصفیه شده هستند تا بتوان آنها را به شکل کیک درآورد.
کد خبر: ۱۶۷۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۲
جنیفر آنیستون بازیگر هالیوود در دهه پنجم زندگی‌اش همچنان نقش زن‌های جوان و در انتظار ازدواج را بازی می‌کند و همچنان می‌درخشد. اگر دل‌تان می‌خواهد با رازهای زیبایی اندام و جوانی این بازیگر سینما آشنا شوید حتما این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۱۵۷۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۴
چگونه به کاهش آلودگی هوا کمک کنیم
آلودگی هوا یکی از مهمترین معضلاتی است که ساکنین کشورهای در حال توسعه و توسعه یافته را به یک میزان تحت تاثیر قرار می دهد.
کد خبر: ۱۵۳۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۷
کد خبر: ۱۵۲۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۶
برای همه ما اتفاق افتاده است که در حین کار چه در داخل منزل، چه بیرون از آن؛ مثلا هنگام پخت‌و‌پز دچار جراحت یا سوختگی شویم. البته گاهی پیش آمده است که درمان این جراحت نیازمند عمل جراحی بوده است. در هر صورت بعد از اینکه دچار حوادث می‌شویم به دنبال راهی هستیم که زودتر بتوانیم محل زخم یا عمل جراحی را ترمیم کنیم. به طور حتم شما هم شنیده‌اید یا اطرافیان به شما توصیه کرده‌اند که برای بهبود سریعتر زخم‌ها آناناس به بیمار بدهید یا اگر فردی دچار شکستگی استخوان شده است و عمل جراحی ارتوپدی انجام داده، به او توصیه می‌شود شیر یا پاچه گوسفند میل کند.
کد خبر: ۱۲۵۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۷
نتایج جدید پژوهش آمریکایی‌ها نشان می‌دهد دخترهای جوانی که کره بادام‌زمینی، آجیل، حبوبات یا ذرت می‌خورند در سن ٣٠سالگی کمتر در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۹۸۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۳۰
زمانی که میخواهید شروع به رژیم گرفتن کنید کم کردن میزان غذایی که میخورید اجتناب ناپذیر است – اما دلیل اصلی اینکه انجام بیشتر رژیم ها به بیش از یک هفته نمیرسد احساس گرسنگی است که باید در طول روز تحمل کرد.
کد خبر: ۹۷۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۸
سرویس سلامت
برای صبحانه حق تقدم با دانه های سبوس دار و پروتئینی است. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه های یک صبحانه سالم هستند. اگر دارچین را به چای یا مربای کم شیرینتان اضافه کنید برای تنظیم قند خونتان خوب است.
کد خبر: ۷۳۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۶
برای صبحانه حق تقدم با دانه های سبوس دار و پروتئینی است. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه های یک صبحانه سالم هستند. اگر دارچین را به چای یا مربای کم شیرینتان اضافه کنید برای تنظیم قند خونتان خوب است.
کد خبر: ۷۲۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۵
یک شب در یک پیتزافروشی یک عمر تحمل چربی‌ها در شکم! درواقع پیتزا دومین عامل بزرگ دریافت چربی‌های اشباع‌شده در رژیم غذایی آمریکایی است و درست بعد از پنیر مخصوص خودش در رتبه دوم قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۶۳۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۹
متخصص طب سنتی گفت: مصرف بادام تازه، کشمش، مویز و انجیر در طول روز مناسب هستند،همچنین خوردن سیب، کاهو و هویج میان‌وعده‌های خوبی محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۴۴۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۸
ساکنین یک روستا در گواتمالا چرخه زندگی‌شان با دوچرخه می چرخد. اهالی این روستا در همه صنایع خود از دوچرخه استفاده می کنند و شاید روزی هزاربار رکاب بزنند.
کد خبر: ۲۶۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۳
غذاهای پروتئینی شامل منابع حیوانی گوشت و مرغ غذای دریایی و تخم مرغ و گیاهی که شامل لوبیا، نخود، محصولات سویا، آجیل و دانه ها است و همه افراد به پروتئین نیاز دارند اما بعضی از افراد به میزان کافی و بعضی بیشتر یا کمتر از نیازشان دریافت می کنند.
کد خبر: ۲۶۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۲