برچسب: کره بادام زمینی
شاید همیشه تصور می‌کرده‌اید تنها راه‌حل برای لاغری موضعی شکم، انجام ورزش‌های شکم است.
کد خبر: ۴۲۵۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۶
رسیدن به اهداف تناسب اندام نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد، البته علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم.
کد خبر: ۳۹۴۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۴
آماده کردن میان‌وعده‌های سالم و بهداشتی برای بچه‌ها نه تنها باعث می‌شود از سلامت خوراکی‌ها مطمئن شوید، بلکه از استرس اینکه بچه‌ها گرسنه شوند و غر زدن را شروع کنند هم می‌کاهد.
کد خبر: ۳۹۳۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۲
یک برنامه غذایی سالم تمام مواد مغذی که کودک به آن نیاز دارد تا سالم بماند و رشد و نمو خوبی داشته باشد را می تواند مهیا کند.
کد خبر: ۳۹۲۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۱
افزایش وزن از طریق یک رژیم چاقی سالم و تمرینات قدرتی می‌تواند حجم عضلات را افزایش دهد و بدنی خوش‌فرم به فرد ببخشد.
کد خبر: ۳۹۱۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۹
اگر طرفدار رژیم غذایی سالم با کالری پایین هستید طرز تهیه این پنکیک صبحانه را یاد بگیرد و تهیه کنید. این نوع پنکیک دارای پروتئین و فیبر است و کربوهیدرات آن بجای غلات تصفیه شده، از میوه ها تهیه شده است. علاوه بر اینکه غنی از پروتئین و فیبر است، میوه ها آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی را نیز فراهم می کنند.
کد خبر: ۳۸۸۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۴
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که برخی از انواع چربی نه تنها مضر نیست بلکه برای بهبود سلامت بدن لازم است. دانشمندان تحقیقات خود را بر روی دو دسته اصلی چربی های اشباع نشده موسوم به «چربی های سالم» یعنی چربی های تک سیر شده (MUFAs) و چند غیر اشباع (PUFAs) متمرکز کرده‌اند.
کد خبر: ۳۸۲۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۳
کد خبر: ۳۷۹۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۴
شکل ظاهری گردو یک نسخه کوچک از مغز را تداعی می کند. بر همین اساس، منطقی است که این مغز خوراکی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 و پروتئین به تقویت مغز و بهبود سلامت آن کمک کند.
کد خبر: ۳۷۱۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۴
بهترین میان‌وعده مصرف تنقلات سالم است؛ به‌عنوان مثال مصرف بادام بسیار مفید است. به این صورت که می‌توان بادام را هر شب در آب خیساند و پوست قهوه‌ای آن را جدا کرد چون این پوست یبوست می‌آورد.
کد خبر: ۳۷۱۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۴
کد خبر: ۳۷۱۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۹
کد خبر: ۳۶۹۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۲
رژیم لاغری 30 روزه، یکی از رژیم هایی است که این روزها از محبوبیت بسیاری برخوردار شده است و طرفداران خود را به حذف نوشیدنی های الکلی، شکر، غلات، حبوبات و مواد افزودنی، به مدت 30 روز تشویق می کند.
کد خبر: ۳۶۹۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۰
ورزشکاران حرفه‌ای برای این که بتوانند تمرینات سخت انجام دهند باید سوخت رسانی درست به بدن خود داشته باشند. فرم بدنی خوب ورزشکاران نشان دهنده تغذیه مناسب آنها است.
کد خبر: ۳۶۷۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۶
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام کرده که بین سالهای 2001 تا 2004، 69 میلیون نفر از افراد بالای 69 سال در این کشور، تجربه اختلال دهلیزی را داشته اند.
کد خبر: ۳۶۳۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۳۰
یک رژیم غذایی پرسدیم می تواند تعادل مایعات را در بدن شما به هم بزند و افزایش خطر ابتلا به سرگیجه را شعله ور کند.
کد خبر: ۳۶۳۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۹
کد خبر: ۳۶۰۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۶
هنوز دلیل قطعی ابتلا به کبد چرب غیرالکلی مشخص نیست؛ ولی محققان احتمال می دهند سن، اضافه وزن، دیابت و کلسترول بالا، مهمترین عوامل خطر این عارضه باشند.
کد خبر: ۳۵۶۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۹
یک متخصص تغذیه گفت： دانش آموزان و دانشجویان برای جلوگیری از بروز استرس و بی خوابی در فصل امتحانات حتما سه وعده غذایی میل کنند.
کد خبر: ۳۵۶۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۸
کد خبر: ۳۵۵۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۷